买球赛官方官网 > 内科 > 神经内科 > 神经衰弱

心里很乱注意力不集中日思夜想怎么办

| 1人回答 | 91次阅读

问题描述:
心里很乱注意力不集中日思夜想怎么办

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
心里面很乱,而且注意力不集中,每天也睡不好觉的这个情况,建议养成有规律的生活饮食方式,学会放松,要学会劳逸结合,只有放松了才能够有更好的精神状态,而且建议在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,或者在心情不好的时候听一些轻柔的音乐,或者和朋友出去聊聊天,散散心也是可以得到改善的。

其它精选问题

推荐 对光敏感是神经衰弱吗

如果突然出现对光敏感的现象,那么有可能是神经衰弱引起的建议,还是要引起一定的重视,可以到正规医院精神科进行就诊治疗,如果确定是神经衰弱的话,那么一般可以口服一些抗抑郁类的药物进行治疗,如果病情比较严重,也可以进行积极的心理辅导治疗。在治疗期间建议患者平时要注意身体的护理,不要去一些有强光照射的地方。

相关阅读精选

点击查看更多