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吃什么能提高免疫力？

提问时间：2022-06-22 19:28 | 1人回答 | 60次阅读

提高免疫力免疫力免疫

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吃什么可以提高免疫力？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-22 19:47

提升免疫力一定要合理的饮食，建议多吃富含维生素以及蛋白质的食物，包含鸡肉，鸭肉，鱼肉，奶制品。也要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，草莓，香蕉等，这些食物能够有效补充人体所需营养。建议每天保证饮食的多样性，要多喝牛奶，多吃绿叶蔬菜，注意补充丰富的微量元素，膳食纤维等。另外，还要积极的锻炼身体，帮助提升机体的抵抗力。

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