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当归怎么吃补血效果好

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当归怎么吃补血效果好

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
可以用当归来炖汤补血,比如在炖瘦肉汤的时候适当的放入一些,或者是用当归炖猪心吃,可以起到益气补血的功效,能够有效的缓解气血不足的情况,而且当归还可以起到润肠通便以及调经止痛的功效,通常具有比较高的药用价值。如果有气血不足的情况,可以通过调整饮食的方法改善,比如多吃些动物内脏,或者是使用益气补血的药物调理。

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