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腰间盘突出的正确睡姿

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腰间盘突出的正确睡姿

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
如果选择侧卧位一定要在两腿之间放一个枕头。腰间盘突出的患者在睡觉的时候,如果是平躺着,一定要在双侧膝关节的下方垫一个枕头。这样做可以有效地放松局部的肌肉,减轻肌肉的张力和神经的张力。

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