朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
中医的古籍黄帝内经中有一句话是饮食自倍，肠胃乃伤，就是说经常吃的太饱，是容易导致胃炎的。无论是吃的太饱，还是经常不按时吃饭，都有可能会导致胃炎的形成。所以人们在平时生活中，应该注意控制自己的食量，一般吃七、八成饱就可以了。注意按时饮食，尤其是一些胃肠功能比较弱的人，在饮食中还是要注意，多吃一些比较容易消化的食物，不能经常食用油腻、辛辣、刺激性，以及生冷的食物，并且要避免暴饮暴食，以及睡觉前饮食。如果是胃部动力不足的人群，可以采取少食多餐的方式。另外，在生活中可以加强锻炼，并且还要保持愉快的心情和充足的睡眠，避免熬夜。对于改善胃肠功能，都有很好的帮助。
