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精神科
怎么样才能尽快入睡
提问时间:2022-05-16 21:49
|
1人回答
|
61次阅读
问题描述:
怎么样才能尽快入睡
全部回答
共
1
条回答
周宇
应急总医院
主治医师
回答时间:2022-05-16 21:54
睡觉时假如想要快速睡着,能够经过以下方法:1.要有良好的睡觉习惯,早睡早醒,不能熬夜。睡前不能喝刺激性饮品,如咖啡、浓茶等,能够喝杯温牛奶,有助于睡眠。
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