秦欣瑜
吉安市中心人民医院
主治医师
如果抵抗力过低,可以吃一定的食物或者一定的药物,都能够提高人体的抵抗力。可以吃的食物有如下几大类:1、可以吃蛋白质含量较高的海鲜,例如鱼虾或者牛羊肉,但是不要吃肥肉。主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等,应该尽多摄入五谷杂粮,能够提高人体的抵抗力,还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。2、可以服用一定的中药,如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等,这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。西药类也可以适当补充,如善存或者21金维他等富含多种微量元素和维生素的合剂,能够增加人体抵抗力。