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女性经常熬夜有什么危害？

提问时间：2022-05-20 23:31 | 1人回答 | 30次阅读

问题描述：

我因为工作的原因常常需要熬夜，想知道女人经常熬夜的危害有哪些？

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李皓圳

李皓圳马鞍山市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-20 23:32

你女人经常熬夜会造成神经衰弱、皮肤衰老、掉头发及食欲减退、精神倦怠等。建议体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。建议女人要提供安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。如果经常需要熬夜的话，身体就得不到充分的休息，就有可能会出现记忆力下降，精神倦怠，皮肤暗黄等。这个对于身体健康是没有任何好处的，而且还有可能会造成内分泌紊乱，引起月经不调等。还有可能引起皮肤差。

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