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火龙果的热量不高

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问题描述:
我平时比较喜欢吃火龙果,但是最近想减肥,所以想知道火龙果的热量高不高?

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李姜芫
李姜芫 益阳市中心医院 副主任医师
火龙果的热量并不是很高,相反的火龙果是一种低热量、高纤维的水果,吃后不用担心会发胖,还能起到减肥的作用,多吃火龙果还能起到降血压,降血脂等作用。每100克火龙果大约有51克的卡路里,还能抵抗饥饿,吃过火龙果后有一种饱腹感。火龙果还能加强肠道的吸收,吃火龙果可以有效的润肠、增加肠道的蠕动,将体内的垃圾排出。

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