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孕妇初期失眠怎么调理

提问时间：2023-02-19 11:44 | 1人回答 | 54次阅读

孕妇失眠调理

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孕妇初期失眠怎么调理

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2023-02-19 11:55

怀孕以后身体的各个组织器官都会受到影响，考虑是和激素水平的变化有关系的。孕早期开始失眠，一是激素关系，另一方面可能由于你自身比较紧张。建议你在日常生活中避免情绪激动，避免辛辣刺激性饮食，平时可以多听一些舒缓的音乐，经常散散步，睡前喝适量的纯牛奶。这些对于睡眠都有一定的好处。

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