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夜盲症吃什么食物比较好

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夜盲症吃什么食物比较好

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
你所说的这种情况考虑是缺乏维生素a的因素引起的症状,一般考虑都是含有维生素a类型的食品,是会有很明显的效果的。所以平时在饮食当中,多吃富含维生素A的食物,比如猪肝、羊肝等动物的肝脏,也可以多吃蛋类、禽类食物。可以专门补充鱼肝油,或者多吃鱼卵、鲫鱼、白鲢、鱿鱼、蛤蜊等海产品,也可以经常喝牛奶等饮品。植物中可以多吃豆类、西兰花等,也可以多吃富含胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、紫薯、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、雪里红、西红柿等。因为胡萝卜素在体内,也可以转化成维生素A。

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