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怎样才能让哺乳期的妇女下更多的奶

提问时间：2022-09-15 18:59 | 1人回答 | 81次阅读

哺乳期哺乳妇女

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怎样才能让哺乳期的妇女下更多的奶

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李缬呓

李缬呓大同煤矿集团有限责任公司总医院副主任医师回答时间：2022-09-15 19:12

产后要保证产妇的奶量，首先要增加营养，建议多吃些猪蹄加黄豆熬成的汤，鲫鱼汤，鸡汤，这些汤汤水水有助于下奶，保证充足的睡眠是必不可少的，不要过于劳累，保持愉悦的心情。

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情绪过于激动时是会造成流产的，但是因人而异，也要看孕妇的个人体质如何，有些孕妇的心理承受能力比较弱，可能会因为情绪刺激比较大出现流产的现象。孕妇的情绪过于激动或者精神紧张时会影响胚胎的发育，易怒会使孕妇的体内激素发生下降的现象，导致胎盘发育不良。孕期要及时调节自身的心情，出现问题时可以向他人倾诉，郁闷时可以到户外散步或者做一些自己喜欢的事分散注意力，改善不良情绪，丈夫也要给予更多的体贴和关心，不要刺激孕妇。

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