健康知道

查疾病找医生找医院

买球赛官方官网 > 骨科

怎么预防腰椎肩盘突出

提问时间：2024-04-04 10:25 | 1人回答 | 83次阅读

问题描述：

怎么预防腰椎肩盘突出

全部回答
共1条回答

雷敏河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-04-04 10:42

如果要防治腰椎间盘突出的话，建议注意以下几个方面：第一，在日常生活中，要养成良好的姿势，保持腰部平直，同时要注意避免久站久坐。第二，在饮食方面，多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，奶制品，豆制品，海带，芝麻酱等。第三，患者在平时要避免高强度的运动，避免反复的弯腰的运动，同时要避免腰部受凉，避免过度劳累。第四，在平时可以进行腰背部肌肉功能的训练，这种训练对于增强腰椎的稳定性，改善症状，能起到一定的作用。

上一个：怎样能预防坐骨神经痛的发下一个：什么东西有助于补钙

其它精选问题

推荐孕中期腕关节疼痛能自愈吗 2024-04-27 18:27

孕中期腕关节疼痛能不能自愈要看疼痛的程度和原因。关节疼痛也分生理性的和病理性的，怀孕期间由于体内雌激素分泌异常，会导致腕关节滑膜充血、水肿，从而就产生了疼痛的感觉，这种情况一般是可以自愈的，如果是软组织挫伤或关节发炎等病理性原因，大部分是无法自愈的，需要配合使用一些消炎止痛药来治疗。孕妇在孕期一定要避免过度劳累，多休息。

相关阅读精选

颈椎和腰椎间盘突出锻炼操

骨科 颈椎和腰椎间盘突出锻炼操

颈椎、腰椎间盘突出在康复锻炼方面，主要是力量训练，可以通过做小燕飞、五点支撑、颈椎操、蛙泳等锻炼，进行颈椎、腰椎间盘突出症较为合适。在锻炼时，应注意在医生指导下进行，避免过度锻炼，导致病情加重。1、小燕飞：可以在床上取俯卧位，脸部朝上，之后手臂、下肢和头部尽量向上抬起，使身体形成小燕飞的状态。该动作

#颈椎 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #椎间盘 #椎间盘突出 #锻炼

2024-04-26

颈椎或腰椎间盘突出怎么治

骨科 颈椎或腰椎间盘突出怎么治

颈椎或腰椎间盘突出，可以通过改变日常习惯、外固定、牵引、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，通过上述方式可以缓解患者的不适症状，建议在医生的指导下进行治疗。1、改变日常习惯：建议患者改善日常习惯，应避免久坐、久站、弯腰、负重等，通过适当休息可以缓解腰椎或颈椎间盘突出带来的不适症状;2、外固定：在医生的指导

#颈椎 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出怎 #腰椎间盘突出怎么 #椎间盘 #椎间盘突出

2024-04-26

颈椎会引起腰椎间盘突出吗

骨科 颈椎会引起腰椎间盘突出吗

颈椎和腰椎均属于脊柱，可以协助日常行走、劳动、工作等，但是二者并不会完全一样，颈椎会引起腰椎间盘突出的说法存在误导，且腰椎间盘突出也不一定会引起颈椎不适。1、颈椎病：主要是因为长期低头、伏案工作等导致颈椎退行性病变，由于颈椎间盘突出压迫神经和血管，会导致颈部疼痛、僵硬、四肢麻木无力，如果压迫到脊髓，

#颈椎 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #椎间盘 #椎间盘突出

2024-04-25

颈椎膏药治疗腰椎间盘突出

骨科 颈椎膏药治疗腰椎间盘突出

治疗腰椎间盘突出，一种是西医疗法，一种是中医疗法。西医疗法可以应用非甾体类消炎止痛药，中医疗法可以应用针灸、推拿等方式，来改善局部疼痛的症状。一、西医疗法：1、非甾体类消炎止痛药：常见的药物有布洛芬、塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠、艾瑞昔布、洛索洛芬钠等，这一类药物主要通过消灭局部的炎症，来达到止痛

#颈椎 #膏药 #治疗腰椎间盘突出 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #椎间盘 #椎间盘突出

2024-04-24

颈椎和腰椎间盘突出的区别

骨科 颈椎和腰椎间盘突出的区别

颈椎和腰椎间盘突出是两种不同的疾病，主要区别在于发病部位、发病原因、临床症状、治疗方式等方面，若出现相关症状建议患者及时就医，进行相关检查以明确具体病变。1、发病部位：颈椎病主要是颈椎间盘突出引起，颈部外伤、长期低头伏案工作等均可能引发颈椎间盘突出。而腰椎间盘突出主要是腰椎间盘退变引起，腰部外伤、腰

#颈椎 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出的 #椎间盘 #椎间盘突出

2024-04-24

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

腰椎-相关问题

用药指导

腰椎间盘突出疼痛怎么办腰椎间盘突出疼痛用什么药好 2022-12-15

腰椎间盘突出该怎么治疗好腰椎间盘突出症怎么用中药治 2023-01-30

腰椎间盘突出吃什么药能缓解腰椎间盘突出吃什么药 2022-12-11

腰椎间盘突出吃什么药缓解腰椎间盘突出症如何吃药 2022-11-14

乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢乳疾灵颗粒的主要成分 2023-09-13

滋心阴口服液效果如何滋心阴口服液是处方药吗 2023-09-20

顺峰康王酮康他索乳膏有哪些注意事项呢酮康他索乳膏的功效 2023-09-20

冠脉宁片治疗什么病冠脉宁片吃后多长时间起效 2023-10-11

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

完美世界竞技平台-官方对战平台 | 宝威体育 | 明博体育 | 江南官方网站 | 澳门尼威斯人官网 | u球体育（中国）股份有限公司 | 7星体育-（中国）股份有限公司 | 星空官方网站（中国）有限公司官网 | 银河网络游戏平台（中国）有限公司 |