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哺乳期长期便秘怎么办

提问时间：2023-02-10 06:33 | 1人回答 | 52次阅读

便秘怎么办长期便秘哺乳期

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哺乳期长期便秘怎么办

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-10 06:52

哺乳期便秘那就需要平时多喝水，适当活动，多吃粗纤维芹菜，菠菜，韭菜等蔬菜，多吃苹果、梨、香蕉等水果，这样可以促进胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，减少水分被肠道过度吸收，可以减轻便秘。再经常喝一些蜂蜜水，能起到润滑肠道的目的。在哺乳期也要保持心情舒畅，不要熬夜，不要有心理负担，以免上火导致便秘。

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