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黑豆怎么吃最补肾

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黑豆怎么吃最补肾

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
黑豆黑鸡汤是最滋补的肾。黑豆黑鸡汤补血、养颜、乌发、养心、安神。黑豆具有滋补肝肾、活血补血、舒筋活络等功效。长期服用可以使皮肤白皙光滑。何首乌能补益肝肾,益精血。乌骨鸡具有健脾补中、滋阴退烧的作用。红枣能健脾和胃,益气生津。多吃可以让人变得红润。1.宰杀乌骨鸡,去除其毛发和内脏,并清洗备用。黑豆放入铁锅中炒至豆皮破裂,然后用清水洗净,晾干备用。2、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。

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