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开合跳和波比跳是怎么做到的?

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开合跳和波比跳是怎么做到的?

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曹讯波
曹讯波 鞍山市中心医院 主治医师
开合跳主要是锻炼胳膊和腿的一种锻炼方法,在刚开始的时候是和脚是并齐的,手和脚同时向外打开收举过头顶,然后手和脚再回归原位,不断的循环动作,坚持下去减脂作用是比较好的。波比跳是一种强度更高的跳法。

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如果长期运动的话,有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的,一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话,更显出阳刚之美的,所以说不建议做相关具体治疗的。