海带木耳汤的功效有什么

提问时间：2024-07-07 15:10 | 1人回答 | 36次阅读

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海带木耳汤的功效有什么

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张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-07-07 15:14

海带黑木耳所含的维生素K具备增加血液凝块、预防工作血栓的效用，含有的膳食纤维则可以协助人体将胆固醇排出来体外，对于动脉粥样硬化和冠心病有很好的防治效果。建议惯良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，配搭恰当，防止烟酒加班操劳受寒，规律作息，保持良好的心态，防止压力过大，适当的运动锻练，长期忍耐，稳定体质，逐渐的大幅提高机体的免疫力，增加不适的再次出现。

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推荐一天喝几杯牛奶最好 2024-07-16 12:59

牛奶中含有优质蛋白质，其中氨基酸组成与人体相似，容易被人体吸收。建议:你每天摄入牛奶和奶制品量最好在300克左右。根据个人体质的不同牛奶的摄入量不同，一般情况下每人每天要摄入三百毫升左右的牛奶，尽量不要超过一千毫升。要获得最佳的减脂效果，成年人的推荐量为800毫克，一般来说，每天从传统膳食中可获取400至500毫克钙，再加上每天3杯牛奶(或酸奶、低脂酸奶)，就可以达到这个水平。