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骨质疏松怎么预防?

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骨质疏松怎么预防?

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
一般骨质疏松要预防的话,首先,平常饮食一定要注意充足,要多吃一些蛋白丰富的食物,多吃一些豆制品,像豆奶豆浆,豆腐,配合多吃一些奶制品,同时平常多喝骨头汤。同时平常还可以配合吃点钙片,服用维生素d,还要适当的锻炼,可以促进骨头对营养的吸收,滑利关节减少骨质疏松。

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