生完孩子阴道松弛怎么办?

提问时间：2022-12-17 10:07 | 1人回答 | 77次阅读

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生完孩子阴道松弛怎么办?

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-17 10:19

1、卧式锻练:紧靠床沿俯卧，双腿噔直出床沿，不着地。将双手攀住床沿，双腿闭合慢慢向上，之后双腿伸平回放。重复动作许多次。2、立式锻练:伫立，双腿微分开，紧缩两侧臀部肌肉，使之相挟，构成大腿部靠拢过来，膝部外转，然后紧缩括约肌，使阴道往上提的方向动。建议忍耐锻练一段时间看效果。

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