马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
失眠是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病,失眠是临床常见病,虽不属于危重病,但常妨碍人们的正常生活,顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对常规药物的依赖,中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况,且不引起药物依赖和医源性疾患,因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况:心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治,你最好到当地医院就诊结合临床,四诊合参,对症下药才能药到病除,更年期要做到:1在进入更年期前要有充分的思想准备,精神准备,明确认识这是必经的自然规律,则可以在心理上较快地适应更年期机体内环境的变化戌失调。2、消除更年期综合征带来的紧张、恐惧心理。3、重视心理卫生,控制改变消极的心境,克服偏见、固执、摒弃悲观、孤独、苦闷、愤怒、等不良情绪。4、积极引导自己的心理状态向有利于心境轻松、舒畅、健康、良好的方向发展,从而获得心理上的和谐与平衡,顺利渡过更年期。祝你早日康复!