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失眠焦虑怎么缓解
提问时间:2022-12-04 12:25
|
1人回答
|
53次阅读
失眠
焦虑
缓解
问题描述:
失眠焦虑怎么缓解
全部回答
共
1
条回答
李逸诚
成都市第三医院
副主任医师
回答时间:2022-12-04 12:41
失眠带来的焦虑可以在医生的专业指导下,进行有效的处理。失眠的时候人往往会很焦虑,为睡不着而着急,第二天精神不佳,白天又可能会为下一个晚上睡不好继续产生焦虑,而形成恶性循环。所以要打破恶性循环,需要专业的医生进行干预,在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物或者抗焦虑的药物。有很多抗焦虑的药物同时还会有助眠的作用,或者在医生的指导下采用一些非药物的方法抗焦虑,或者是放松来改善睡眠质量。失眠和焦虑经常是互相伴发出现,处理起来也并非易事,医生的处理会更恰当。
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