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双耳耳鸣（两种声音）焦虑、失眠，怎么办？

提问时间：2023-02-01 13:51 | 1人回答 | 62次阅读

耳鸣失眠焦虑

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双耳耳鸣（两种声音）焦虑、失眠，怎么办？

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2023-02-01 14:04

目前这种耳鸣失眠的表现应该考虑是因为工作压力比较大，出现了这种症状，建议注意调整形态，平时要注意放松心态，稳定情绪规律，作息时间适当的释放压力，可以考虑白天适当锻炼身体，培养兴趣爱好，转移注意力，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，严重的情况可以考虑口服镇静安眠药物进行改善，如果不见好转，及时到医院进一步检查，排除器质性病变。

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