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精神科
怎样减少睡眠时间
提问时间:2022-04-09 16:54
|
1人回答
|
64次阅读
睡眠时间
睡眠
问题描述:
怎样减少睡眠时间
全部回答
共
1
条回答
李鹏赫
益阳市中心医院
主任医师
回答时间:2022-04-09 16:57
上课疲劳,犯困,打瞌睡主要是脑力劳动消耗大,过度劳累或者睡眠质量低下,或营养不良引起的。建议你平时注意生活规律,不熬夜,晚上10点左右就寝睡觉,早上6点左右起床,养成良好的生活习惯,做些有兴趣有意义的事情,可以克服贪睡的习惯。
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