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抑郁症自我治疗方法?

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抑郁症自我治疗方法?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
作为抑郁症的患者,首先你应该积极主动的去求助,抑郁的时候,往往有一种无助感和绝望感,因此放弃了身边的资源。其实如果你加以注意的话,你身边有很多资源可以利用,而且你一旦求助会马上得到援助,这里包括专业的治疗和亲朋好友的心理支持。同样作为家属亲友,对抑郁症患者不能有一种歧视感,我们不要把抑郁当成一种人格上的问题,或者说一种品行上的问题,甚至于是他能力上的问题。抑郁就像我们情绪上的一次感冒,开始可能打个喷嚏,后来发展成咳嗽,进而发展成肺炎,严重的也会有生命危险,所以对于抑郁,无论是患者本人还是他身边的人,都应该加以重视,积极地关注。

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情感方面障碍,情感淡漠,对家人不关心,冷漠,对工作学习要求减退,还有的情感倒错,内心体验和情感反应的倒错,例如,内心很开心,却表现十分痛苦。妄想,最常见的就是被害妄想和关系妄想,例如,怀疑别人的言行都是针对他的,有人要跟踪甚至陷害他和他的家人等。幻觉和妄想,最常见的幻觉就是幻听,凭空听到有人和他说话,或命令他。

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