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失眠多梦怎么调理最好的治疗方法

提问时间：2022-05-19 15:54 | 1人回答 | 77次阅读

失眠多梦失眠多梦

问题描述：

我这段期间总是失眠多梦,实在是很难受,失眠多梦怎么调理最好的治疗方法是什么？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-19 16:07

调理失眠多梦首先要养成良好的睡眠习惯,白天可以适当做运动,睡前可以喝一杯牛奶,来促进睡眠。平时注意清淡饮食,避免辛辣刺激食物。目前治疗失眠的方法主要有西医治疗和中医治疗,效果都挺好的。西医治疗可以口服多为苯二氮卓类药物,如奥沙西泮等。中医治疗常用的中药方有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等。

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