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经常感冒如何调理身体？

提问时间：2024-03-28 14:35 | 1人回答 | 60次阅读

经常感冒感冒调理

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经常感冒如何调理身体？

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-03-28 14:53

如果经常出现感冒症状，与身体抵抗力差关系很大的。平时建议清淡均衡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，适当加强体育锻炼，尽量做有氧运动，比如超过30分钟以上的跑步，骑车，游泳等，需要坚持锻炼，不能半途而废。或者可以望闻问切辨证中药调理，比如可以结合补气益血治疗。

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婴幼儿再次出现了感冒的症状，如果说和受寒有关系的话，一般可以采取您所说的办法来实施缠斗，生姜一般具备一定的驱寒效果。同时要仔细观察可有再次出现咳有痰的症状，如果再次出现有黄痰的话，一般同时除了口服抗生素来实施消炎，平时也要留意防寒，小心受寒，以免引来人体的抵抗力再次出现上升。需求注意避免经常性的熬夜，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜。

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