买球赛官方官网 > 精神科 > 精神病科

抑郁症想靠自己走出来怎么办?

| 1人回答 | 49次阅读

问题描述:
抑郁症想靠自己走出来怎么办?

全部回答
1条回答

马丹丹
马丹丹 上海市中西医结合医院 副主任医师
抑郁症想靠自己走出来怎么办?抑郁症患者想靠自己走出来,一般仅限于轻度的抑郁症患者,因为轻度的抑郁症患者的自知力往往是不受影响的,社会功能受损也不明显,能够进行正常的生活,学习,工作还有社交,可以靠自己的力量走出来。第一,可以选择加强体育锻炼,进行慢跑,快走,还有竞技类的活动,比如打羽毛球,乒乓球,也可以跳跳健身操;第二,也可以通过旅游,还有唱歌,跳舞等娱乐活动,来改善自己的心情;第三,也可以逐渐

其它精选问题

推荐 精神分裂症常见症状

情感方面障碍,情感淡漠,对家人不关心,冷漠,对工作学习要求减退,还有的情感倒错,内心体验和情感反应的倒错,例如,内心很开心,却表现十分痛苦。妄想,最常见的就是被害妄想和关系妄想,例如,怀疑别人的言行都是针对他的,有人要跟踪甚至陷害他和他的家人等。幻觉和妄想,最常见的幻觉就是幻听,凭空听到有人和他说话,或命令他。

相关阅读精选

点击查看更多