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环境吵闹的情况下怎么快速入睡
提问时间:2022-05-02 10:23
|
1人回答
|
76次阅读
问题描述:
环境吵闹的情况下怎么快速入睡
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-02 10:25
如果你想在嘈杂的环境中入睡,你可以在睡觉前烫脚或喝一杯热牛奶。这次也有一定的效果。此外,睡觉前不要让精神过于紧张和兴奋。如果困难,你也可以选择戴耳罩,这可以减少嘈杂的环境声音
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