周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
感冒期间可以适量的吃点黑豆，黑豆的营养价值比较高，而且是一种粗纤维的食物，能够很好的促进肠蠕动，但黑豆里面含有丰富的蛋白质，吃多了容易导致消化不良。感冒之后肠胃功能都会相对比较弱，所以建议适量的食用。在感冒期间，建议多喝白开水，因为白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。还需要注意饮食的清淡，多吃蔬菜水果，加强营养，补充维生素，忌食生冷辛辣刺激性的食物和油腻的食物刺激胃酸分泌，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛，积极参加体育锻炼，增强体质，如果感冒症状比较严重，建议到医院进行检查，根据医生医嘱来进行药物治疗。
