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巧克力会导致失眠吗?

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巧克力会导致失眠吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
吃巧克力如果量比较小的话,一般不会导致失眠,但是如果长期吃的话,有可能会导致肥胖。睡前如果喝咖啡或者是浓茶的话,有可能会导致失眠或者是入睡困难。所以一般情况下尽量的少吃巧克力。患者要养成良好的休息睡眠规律,睡前不要过多的兴奋,更不要喝一些兴奋性的饮料。

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