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成都哪个医院看失眠专业

提问时间：2024-02-19 10:04 | 1人回答 | 83次阅读

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成都哪个医院看失眠专业

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-02-19 10:09

心理、精神因素心理因素如焦虑、情绪低落、烦躁不安或心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿以及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠头痛患者在日常生活中要注意调整好自己的生物钟。如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。

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