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焦虑症医院
抑郁症焦虑症怎么办
提问时间:2023-06-17 05:20
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1人回答
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74次阅读
抑郁症
焦虑症
抑郁
问题描述:
抑郁症焦虑症怎么办
全部回答
共
1
条回答
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主任医师
回答时间:2023-06-17 05:22
如果你正经历抑郁症或焦虑症,请寻求专业帮助。建议你前往医院或心理医生处接受诊断和治疗。在等待治疗过程中,注意保持健康的生活方式,例如保持良好的睡眠和饮食习惯,加入适当的运动和放松技巧。你也可以与家人或朋友多沟通交流,这有助于减轻精神压力。最重要的是,牢记自己不是孤岛,许多人都经历过相似的情况,不必感到孤独和无助。
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