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失眠症
中医如何调理失眠症
提问时间:2023-06-15 15:59
|
1人回答
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68次阅读
失眠症
中医
调理
问题描述:
中医如何调理失眠症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-15 16:03
中医调理失眠症需要综合分析病因,包括情志、脏腑、气血、阴阳等因素。一般采用针灸、推拿、草药等方式,调节身体机能,平衡阴阳,舒缓情绪,增强免疫力。同时,中医还会指导患者改变不良生活习惯,如规律作息、饮食调节等。千万不要盲目服用安眠药或药物镇静剂,这样会造成依赖性,对身体造成伤害。
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更年期严重失眠的方法
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调整心理状态:更年期患者容易出现情绪波动,导致失眠。可以多与亲友沟通,参加一些自己感兴趣的活动,以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境:保持室内适宜的温度和湿度,睡前泡脚或洗个热水澡,有助于放松身心,促进入睡。药物治疗:如果更年期失眠严重,可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药,以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态,寻求适合自己的放松方式,并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。
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