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什么运动方式治早泄

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什么运动方式治早泄

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
锻炼骨盆底肌肉可以帮助治疗早泄。骨盆底肌肉是指在盆骨底部的肌肉,主要由会阴肌、直肠括约肌等组成,掌握了骨盆底锻炼的方法可以改善男性的勃起功能和射精时间。骨盆底肌肉可以通过进行Kegel锻炼来训练。这种锻炼可以通过挤压、放松骨盆底肌肉达到强化肌肉、改善勃起功能和延长射精时间等效果。同时,其他有氧锻炼,如跑步、游泳等,也有助于改善身体状况和减少早泄。

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