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怎么调理睡眠障碍

提问时间：2023-02-24 16:47 | 1人回答 | 82次阅读

睡眠障碍调理睡眠

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怎么调理睡眠障碍

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共1条回答

刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2023-02-24 17:01

睡眠障碍在医学上称之为失眠，基本上不算是疾病的，治疗的话也是首先要找出来失眠的原因，而造成失眠的原因是有很多的，例如情绪不稳定、精神压力大、神经兴奋等等，基本上都是与心理疾病有关系的，所以建议平时的时候多吃蔬菜水果，适当的缓解压力，睡前可以喝一杯热牛奶。

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