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抑郁症怎样运动最好

提问时间：2022-04-07 19:20 | 1人回答 | 52次阅读

抑郁症抑郁运动

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抑郁症怎样运动最好

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-07 19:21

医治抑郁症的方式重要有两种:药品将气味芳香的药品和心理将气味芳香的药物。抑郁须要自我调节,积极面对压力,放眼未来,维持心情稳定,提升睡觉质量;多吃新鲜水果菌类,如苹果、香蕉;配合活动;到正规精力病院,通过一段时候的心理医治,发病原因和病症获得改善。

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如果第1次生产的时候有产后抑郁的话，那么第2次生产以后出现产后抑郁的概率大概在20%~30%左右，因为每次女性在分娩以后身体内的内分泌状况都是比较相似的，有可能造成女性产后抑郁复发，所以建议女性一定要做好积极的心理准备，调整好个人的情绪，积极避免产后抑郁再次出现，平时可以多跟家人以及朋友进行沟通，避免一些负面的情绪。

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