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孕妇睡不好怎么办？

提问时间：2022-09-15 15:38 | 1人回答 | 67次阅读

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孕妇睡不好怎么办？

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杨怡君

杨怡君福州总院第476医院主治医师回答时间：2022-09-15 15:50

孕期经常会有孕妈妈出现失眠的症状，睡眠不好的孕妇要从日常的生活习惯或者饮食方面等来进行调整。平时放松心情，保持心情愉快，平时出去散散步，交交朋友，白天不易睡得太多。睡前热水泡泡脚，能够放松全身。睡前不宜进食及运动，避免熬夜，形成规律的作息时间，观察看看。

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