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神经内科
睡不着有必要硬睡吗
提问时间:2023-01-10 10:36
|
1人回答
|
65次阅读
睡不着
问题描述:
睡不着有必要硬睡吗
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2023-01-10 10:52
睡不着往往不要特意的硬睡。睡不着往往不要特意的硬睡。当一个人在失眠状态下,再辗转的硬睡,可能无法很好的进入睡眠。这种情况可以考虑起床做喜欢做的事情,比如看书、听舒缓的音乐、做家务等,都是可以分散精力的。还可以换其他地方休息,比如沙发。如果感觉舒服就不建议再回到床上重新入睡。如果患者确实是入睡困难或者有早醒的症状,建议服用安神或改善睡眠的药物来解决问题。
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