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减肥可以吃全麦面包吗

提问时间：2023-08-03 18:52 | 1人回答 | 54次阅读

减肥可以吃减肥

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减肥可以吃全麦面包吗

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白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-03 19:05

减肥期间可以吃全麦面包，因为全麦面包制作时并没有将麦胚以及麸皮去掉，粗纤维的含量很高，增加饱腹感的同时还能加速肠胃蠕动，有助于消化和排泄，对于减肥是有帮助的。并且全麦面包的微量元素以及维生素含量都比较高，经常吃对健康也是有好处的。但是减肥也不能单靠吃全麦面包，还应该合理搭配水果、蔬菜、肉类、蛋类等摄入，但不要过量。既能保证营养所需，还能起到控制体重的效果，运动对于减肥的作用也是非常关键的，所以也要有规律地运动。

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