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睡眠障碍能恢复正常吗

提问时间：2022-11-23 13:35 | 1人回答 | 30次阅读

睡眠障碍睡眠

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睡眠障碍能恢复正常吗

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-11-23 13:46

睡眠障碍一般是能够得到恢复的。如果是过度劳累或者是精神的因素所引起的，可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，或者是听一些舒缓的音乐，放松心情，能够帮助睡眠，同时也可以在医生的指导下服用安神的药物进行治疗。如果是其他的疾病所引发的，比如高血压和糖尿病，需要积极的配合医生用药治疗，也能够得到恢复的。平时要养成良好的生活习惯，不要有过大的压力。

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如果频繁地出现，需要去医院进一步检查，做脑CT、查血压、血脂、血糖、甲状腺功能，确诊以后，在医生的指导下进行治疗，平时要多注意休息，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要熬夜，不要过度的紧张。头晕、浑身无力有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟、饮酒、过度熬夜、过度紧张、过度疲劳、焦虑抑郁的情绪有一定的关系。也有可能和脑供血不足、高血压病、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病也可以造成上述情况。

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