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感冒鼻塞可以跑步吗

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感冒鼻塞可以跑步吗

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
感冒后出现鼻塞症状时,如果症状不是很严重,可以适当跑步,但不建议参加过于剧烈的体育竞赛。如果除了鼻塞以外还伴随发热、身体乏力、全身酸痛、剧烈咳嗽等症状,则不建议跑步,可能会使身体不适症状加重,影响感冒恢复。如果鼻塞症状非常明显,也不建议跑步。因为在鼻塞状态中,可能会出现不同程度缺氧,即便在静息状态时,正常的通气功能也会受到影响。如果这时跑步,可能会张口呼吸。如果跑步过于剧烈,很容易出现氧气吸入供应不足的现象。所以缺氧的程度也会有所加重。

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感冒后整个头都疼多见于病毒感染,呼吸道一旦受到病毒侵袭,能够通过血液循环到达四肢、头部,进而引起炎症反应,所以会出现整个头都疼的现象。另外,感冒后也会引起流涕、鼻塞等现象,鼻腔分泌物阻塞气道,便容易引起大脑轻度缺氧,此时也会引起整个头都疼的表现。而且病毒侵入体内之后会导致机体的免疫系统出现免疫反应,这时会有大量白细胞抵抗外来入侵的病原微生物,血液流速加快,体温逐渐上升,进而出现发热。发热期间也会伴随明显的头疼等不适症状。加上感冒期间心理压力较大,头疼现象会更加明显。不过头疼会随着感冒的好转而消失,如果长期存在,也不排除其他病因所致,建议尽快就医。

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