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慢跑有助于腰间盘突出康复吗

提问时间：2024-05-05 18:47 | 1人回答 | 62次阅读

腰间盘突出

问题描述：

慢跑有助于腰间盘突出康复吗

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刘茂静

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-05 18:51

如果腰椎间盘突出症处于稳定期，慢跑可以加强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，对间盘突出的症状有康复作用，特别是轻度稳定期腰椎间盘突出症的患者。如果腰椎间盘突出症处于急性期，腰部有严重疼痛，此时不建议进行慢跑康复。因为可能会导致症状加重，甚至会出现腰椎间盘突出症进一步卡压坐骨神经，引起腿麻、腿疼的症状。腰椎间盘突出的急性期，需要卧床休息，给予局部理疗、热敷或者针灸改善症状，以及通过消炎镇痛的药物缓解，不建议通过慢跑的方式进行康复。

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如果经常的再次出现坐骨神经部位的疼痛那么是绝不会由于盆腔积液所引来的。哥也可能会是患坐骨神经的炎症，或者是由于腰椎间盘突出压制神经致使的，建议要及时获得医院实施坐骨神经功能的仔细检查，腰椎ct的仔细检查确认如何腰椎间盘突出的现象，根据实际情况及时的确认治疗方案。特别声明调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。

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