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常吃什么可以预防感冒

提问时间：2023-05-22 14:31 | 1人回答 | 64次阅读

预防感冒感冒

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常吃什么可以预防感冒

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-05-22 14:49

常吃以下这些食物可以预防感冒:一、富含微量元素以及维生素的食物，其中比较常见的就是一些新鲜的蔬菜水果，含有的维生素C比较多，能够提高身体的免疫能力，增强体质，预防感冒。另外，在坚果类的食物中都含有大量的微量元素，也可以提高免疫能力，预防感冒。二、富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、豆浆、牛奶、鸡肉、牛肉等，可以为机体提供能量，增强体质，预防感冒。三、有去燥润肺作用的食物，例如山药、银耳、白萝卜、绿豆等，也能够有效的预防感冒。

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如果预防工作感冒，首先要消化营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，留意防寒保暖，防止受寒，如果再次出现感冒症状需要有积极救治，醋有一定杀菌的效用，平时要增强体育锻炼，增强机体抵抗力，预防工作感冒。必须强调声明多吃一些清热的食物，若是得到医生确认在进行一些简单食疗补充，平时也要多加强体育锻炼。

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