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慢跑可以治疗尿失禁吗

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慢跑可以治疗尿失禁吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
慢跑对当前的尿失禁的问题不起到任何治疗的作用,如果说当前存在尿失禁,还是要查找原因,是否是考虑是盆,底肌尿道溃居松弛引起的,如果是肌肉松弛引起的,可以考虑通过肌肉的功能训练,如果是神经系统引发的,根据神经系统受损和损伤的具体原因,采取有效的干预治疗措施。

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活动之前记得活动开身体(也就是热身)就好了。慢跑大概快走都能够热身,当身体轻轻出汗就能够了。当您出现岔气又不想半途因此废的时候,用手按住疼的地方,用力压下去,同时用力呼吸。