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孕中期严重失眠怎么办

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孕中期严重失眠怎么办

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
孕中期严重失眠,可能是精神压力过大以及神经衰弱等原因造成的,可以根据病因进行对症治疗。1.精神压力过大:患者可以多和亲人朋友进行沟通,同时还可以多听一些舒缓心情的音乐,释放自己内心的压力,从而改善以上现象。2.神经衰弱:可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗,比如谷维素片,同时还可以服用安神的药物进行辅助治疗,比如枣仁安神胶囊。

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秋季失眠可能与环境因素有关。因为在秋季时,天气比较干燥,如果日常饮水较少,并且经常食用辛辣的食物,有可能会引起上火,导致身体阴虚火旺,就容易对睡眠质量造成影响,导致失眠多梦。如果在秋天时,患者心情不佳,存在焦虑、抑郁等不良心理,也会对睡眠造成影响,导致睡眠质量不佳或失眠。如果在睡觉时,周围噪音较大,室内的光线过强或者是室温较低,就可能影响到睡眠。因此,在秋季时,应当保证充足饮水量,多食用新鲜的水果与青菜,调整睡眠环境,减轻心理压力,失眠的现象会逐渐好转。

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