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如何预防产后抑郁症要注意什么？

提问时间：2022-09-29 11:39 | 1人回答 | 71次阅读

产后抑郁症产后抑郁抑郁症

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如何预防产后抑郁症要注意什么？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-29 11:49

产妇感觉自己的情绪不好的时候可以适当的出去走一走，或者与朋友多沟通沟通聊聊天，这样可以缓解心中的郁闷情绪，之后产妇也可以通过一些较为轻的运动来舒缓自己的压力比如慢跑等之类的，产妇要注意的就是平时生活中要注意好自己的睡眠，如果长期睡眠不足的话就很容易导致产妇出现抑郁症，此外，产妇要注意的就是饮食不能够吃一些过多燥热的东西要多吃一些清淡下火的，

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情感方面障碍，情感淡漠，对家人不关心，冷漠，对工作学习要求减退，还有的情感倒错，内心体验和情感反应的倒错，例如，内心很开心，却表现十分痛苦。妄想，最常见的就是被害妄想和关系妄想，例如，怀疑别人的言行都是针对他的，有人要跟踪甚至陷害他和他的家人等。幻觉和妄想，最常见的幻觉就是幻听，凭空听到有人和他说话，或命令他。

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