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身体偏胖，怎么办

提问时间：2022-06-19 11:36 | 1人回答 | 74次阅读

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身体偏胖，怎么办

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-19 11:51

身体偏胖，并不需要特殊的干预，目前建议放松心情，适当的调整饮食，避免体重的继续增长。饮食主要是注意减少进食油腻辛辣刺激性的食物，避免高热量食物的摄入，控制进食量，以七分饱为最佳，适当的运动，每周坚持3~4次的有氧运动。

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