李峰
临汾市人民医院
副主任医师
体质弱可以理解为人体免疫力低下，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。免疫力低是指抵御疾病发展的能力下降或减弱，人体容易发生疾病。体质弱容易疲劳可以在饮食运动、日常作息、药物等方面进行改善，在饮食方面要均衡搭配，保证营养的充分摄入，适当增加体育锻炼，在日常作息方面平时要规律作息，不要熬夜，避免过度消耗身体，保证充足的休息和睡眠，药物方面可以吃一些益气养血的药物。中医认为体质弱一般由于中气不足、气血亏虚等导致，可以吃一些益气养血的中成药，比如百岁春黄何口服液，含有黄精、何首乌、绞股蓝、灵芝、火麻仁、杜仲等，可以补肝肾、强筋骨、扶正祛邪、宁心益脾，使气血得养，精神充沛，身体健康，改善体质弱容易疲劳问题。服药期间要注意忌食、忌辛辣、生冷、油腻食物。如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
