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骨关节炎平时怎样保养

提问时间：2022-09-09 16:56 | 1人回答 | 43次阅读

关节炎关节

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骨关节炎平时怎样保养

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-09 17:09

对于骨关节炎患者，平时要注意保暖，避免受凉，外出后尽量避免爬山和过度负重活动，也不要过度行走、跑步，这都容易加重关节炎。患者平时可以多补充营养关节软骨的药物，如氨基酸、葡萄糖等等，有助于关节炎的保养。对于不同的受累关节，可以进行不同的锻炼，比如针对手关节可以做抓握锻炼，针对膝关节可以做屈伸活动。另外也可以适当进行有氧运动，如游泳。在运动过程中，建议穿戴护膝和软底的弹性运动鞋。

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