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晚上吃太饱会失眠吗

提问时间：2022-12-04 10:54 | 1人回答 | 63次阅读

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晚上吃太饱会失眠吗

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陈怡爱

陈怡爱鹰潭市人民医院主治医师回答时间：2022-12-04 11:12

中医上讲，胃不和则卧不安。胃不和既包括晚上吃的太饱，也包括吃的不饱。吃得太饱的时候，胃肠道需要的压力就大了，需要不停的做工，会需要更多的血液来帮助消化，这个时候大脑就处于一个相对的缺血缺氧状态，就会影响休息。还有一点就是当吃的过饱的时候，如果再加上工作劳累、疲劳，本该休息的胃得不到休息，始终让大脑皮层处于一种兴奋状态，大脑做功也很多，所以这个时候大脑就处于一种亢奋状态，大脑自然也就休息不了。所以胃不和则卧不安，这也就提醒睡觉前不要吃的过饱，要放松精神。

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